Karafiáth Orsolya írását olvasva elgondolkodtatott a manipulált világ hibáiban, mi mennyire vagyunk felelősek?

Úgy értem a média, a magazinok, az egész világ azt sugallja: "csak hajszál vékonyan lehetsz boldog, aki teltebb, az már selejt". Sajnos már a legfiatalabb önállóan gondolkodó korosztály is megjegyzi a súlyfelesleg szót. Amikor a tizenéves ismerőseim is sorra azt említik, hogy ők bizony "kövérek", és mennyire zavarja őt a deréktájon kialakult "hája". Itt kell megjegyeznem ugyanakkor, hogy nem is tudom mit várnak azok a nők akik 10 fokban már kitett köldökkel, szaladgálnak az utcán. Nekik csak annyit üzennék és ajánlanék figyelmükbe, az egészséges szervezet védekezik a hideg ellen, ergó, ha valamilyen hőmérséklet különbséget érez, zsírréteget alakít ki annak védelmére.

Az elmúlt hetekben, mondjuk úgy, valami piszkosul rosszul éreztem magam. Támaszkodtam a házi praktikáimra, az orvosi tudományra, és a "pasi vagyok, majd elmúlik" pillanatomra is. Sajnos a sorrend is ez volt. Ám a végére még az orvoshoz is visszamentem, mert a "pillanatom" hülyeség volt. 

Keress Ládát!! Erre hív fel a kiszemelt logó, de mi van? Szóval, lényegében ez egy kreatív program, amit bárki elérhet. Geoládát kell keresned. Lényegében elrejtett ládákról van szó, amely lehet virtuális, lehet egy "rejtvény", de akár konkrét láda is. Ezt már a teknika szerelmesei is űzhetik a szabadban, hiszen sokminden gps koordinátákban van megadva. Ezt keresve a kis ketyerében megtalálhatja az ember a ládikát. Ugyanakkor sok dobozkának konkrét leírása van, hogy ne csak azok tudják megtalálni akinek van gps készüléke (egyébként kölcsönzési lehetőség is van aki szívesen "játszana"). Ma már magyarországon bárhol találhat az ember ilyen geoládákat. A kirándulásokat bárki számára élménnyé lehet tenni. Ki ne élvezne egy kis kincskeresést? Hát jó, nem mindenkinek lehet álma a szabad levegő, a keresés élménye, és egy kis öröm mikor rábukkan a keresett kincsre. Sok geoládába van elrejtve egy kis ajándék, tényleg aprócska, de az kincs. Ezek nem túl nagy dobozkák, hiszen el kell őket rejteni. Általában bármilyen vízhatlan háztartási dobozka lehet ilyen. Sok geoláda mellé egy kis tájékoztató történet található az adott helyről, nevezetességéről, történelméről. Budapesten én magam is jópár ládával találkoztam. Tulajdonképpen mindenhol vannak ilyenek, egész Magyarországszerte, hála a szorgos játékosoknak. :) Nos mi a lényeg még...

Lehetsz kereső, vagy elrejtő.

A kereső logikusan megkeresi az elrejtett ládákat és élvezi a kincskeresés élményét. Amit muszáj magaddal vinni ha ezt választod: tollat, hogy tudd magad jegyezni a kis füzetkébe mint megtaláló, valami kis ajándékot ami belefér egy ládikába, hogy kicseréld azt ami benne van. Ha esetleg úgy döntessz nemárthat egy gps készülék, ez beszerezhető egyébként.

Ha elrejtő vagy, hát kell egy jó hely amit keresni lehet. Jelentened kell minden elrejtésedet. Jelölnöd kell a koordinátáit az elrejtett ládádnak.

Nagyon sokan keresnek már. Az egészen fiataloktól a már igen tapasztaltakig. Ez mindenkinek tetszik. :) Részletesebben egyébként a http://www.geocaching.hu oldalon lehet utánanézni. És ezzel le is rendeztem a gyűjtött adataim leírását. ;) Jó keresést.

ui.: Ha valamit félreírtam volna, vagy nem pontos a meghatározás, nyugodtan ki lehet javítani. Mindenki tévedhet. :)

Egy kis koktél pár gyümölcsből a szép bőrért amit mindenki otthon pár könnyen beszerezhető alapanyagból elkészíthet, és amivel belülről táplálhatja bőrét, annak szinét, és ezt csupán csak el kell fogyasztani. Bizony felesleges mozgások nélkül.

A szép szín érdekében azt mondják együnk sok őszibarackot és sárgarépát, melyek antioxidán bétakarotinban gazdagok.
Feszes bőr érdekében válasszuk a szedret, epret, narancsot, melyek tele vannak C-vitaminnal.

És íme mit igyunk Két nagy pohár koktélhoz vegyünk 250g epret, 4 barackot, 2 répát, 2 hámozott narancsot. Dobjuk a gyümölcsöket a gyümölcscentrifugába és mixeljük össze. Citromkarikával díszítsük és azonnal fogyasszuk.

Most mindenki kiváncsiságának eleget téve le is írom melyik jógafajta mire is jó vagy kinek is jó.

Hatha jóga
Sok változat kiinduló alapja. A szó két része jelenti az egyensúlyt a jing-aktív és a jang-passzív energiái közt. Szanszkrit nyelven a "ha" szó napot, a "tha" pedig holdat jelent. Légzőgyakorlatokból és kb. 90 pozícióból áll. Ezek többsége nagy koncentrációs készséget követelnek meg. Sok jóga fajtának ez az alapja, ezért ajánlott kezdőknek. Fokozza a mozgékonyságot segít elérni a belső nyugalmat, elégedettséget.

Astanga jóga
A hatha erőteljes és dinamikus formája. Azt jelenti "nyolc ág". Ez a Patandzsáli bölcs nyolcas rendszeréra utal. Az astanga a Nap üdvözlésével kezdődik, a pozíciók gyors, folyamatos és dinamikus formában követik egymást, speciális légzésgyakorlatokkal. Fokozza a rugalmasságot, koncentrációs képességet és a kitartást.

Power jóga
Sokkal inkább sport mint meditáció. Az erő, a kitartás, a koncentráció és az ellenőrzött légzéstechnika kombinációja. Serkentik a vérkeringést, fokozzák a zsírégetést, méregtelenítenek és nyújtják az izmokat.

Bikram jóga
Először is jogos a kérdés, miért "forró" a bikram? Mert 32-35 fokban végezzük a 26 pózt és 2 légzésgyakorlatot. A hő hatására gyorsabban megnyúlnak az izmok és a szalagok. Az ember izzad és így méregtelenít. Fokozza az öszpontosítókészséget, a türelmet és az önuralmat, így növelve a szellemi frissességet és csökkentve a stresszt.

ETKA-jóga
Lényege egy állandóan létrehozható gerincmozgás, amely hosszútávon megörzi vagy visszaállítja a gerincoszlop természetes természetes állapotát. Hangsúlyozza az élettanilag helyes gerinctartást. Ez nem csak a tréning alatt, hanem legfőképpen a mindennapi tevékenységek közben elengedhetetlen.

Tantra jóga
Erről már hallhattak az olvasóim. Nos már megtudhattátok, hogy nem csak szex. Segít felfedezni és egyben megnövelni az érzéki spiritualitásunkat. Mindennek kellemes "melléktermékeként" fokozódik a szexuális vágy, ám legfontosabb, hogy a mindennapi örömeinkért és jókedvünkért felelős. (nem csak a nemi életünkben)

Sahaja jóga
A szó azt jelenti spontán, velünk született. Kapcsolat a belső énünkkel. A nyugvó Kundalini a keresztcsontból emelkedik fel a gerincoszlopon keresztül. Az energiaközpontok vagy csakrák feltöltődnek energiával. Nincs szükség előképzettségre a jóga vagy meditáció terén, de megszabadít a stressztől, feszültségektől és gyorsan felfrissít.

Kismama jóga
Ebben nincs nagy tapasztalatom. :) Felkészít a szülésre az azt megkönnyítő technikákkal, légzésgyakorlatottkal. A foglalkozás során orvosok, szülésznők, dálák, védőnők beszélgetnek a kismamákkal. Különböző trimeszterekben lévők egyaránt jelentkezhetnek.

Remélem mindenki megtalálta a hozzá illőt, és ha kedve támadt a jógára megtalálja a megfelelő helyet is. Ez is sport, testnek, léleknek. Egyben megváltoztat téged és az életedet, szembetűnnek majd. Jó szórakozást!!